L’éveil n’est pas un mieux-être. C’est une perte d’illusions qui transforme la manière de se comporter.

Je sais que la méditation fait du bien. Je sais qu’elle peut réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration, aider à mieux réguler les émotions, même modifier l’activité de certaines zones du cerveau liées à la peur et à l’attention et vraiment bien plus encore... Je le sais. Je le comprends. Mais malgré cette connaissance, je n’ai jamais réussi à tenir une pratique régulière de la méditation telle qu’on la présente le plus souvent.