Quand une crise survient, qu’elle soit liée à un stress prolongé ou déclenchée spontanément, ce n’est pas toi qui dérailles. C’est ton cerveau de survie qui prend la main.

Être en accord aves soi, sans culpabiliser.Le problème, c’est ce qu’on t’a vendu comme étant “bien faire”. On vit dans une époque où même le bien-être est devenu une performance.