Les différentes formes de méditation, selon les situations et les effets recherchés Ce post présente quelques formes de méditation parmi les plus répandues. Il en existe beaucoup d’autres, et la majorité peut être trouvée en version guidée, gratuitement, notamment sur YouTube. Méditation consciente (pleine conscience, se recentrer...) Méditation centrée sur la respiration (crise d'angoisse, peur, émotions saturées...) Méditation en mouvement  (marche consciente, mouvements

Psy, coach, sophrologie, thérapies alternatives, énergétique, développement personnel, accompagnement émotionnel... Quand on décide d’aller vers soi, la première chose que l’on rencontre, c’est souvent la confusion. Trop de choix. Trop de discours. Trop de méthodes. Et cette question qui revient sans cesse : « Par où je commence ? »

S’adapter n’est pas une erreur. Le non-soi : ce que tu n’es pas, mais que tu as appris à être. Revenir à soi, sans se réparer.